Fidusen ved at gøre det, så man ikke får dårlig samvittighed og bruger en hel uge på at slå sig selv oven i hovedet med at "du har ingen rygrad... du får ALDRIG tabt dig de kilo... nu kan du lige så godt give op, og spise crap igen...", er at planlægge det på forhånd. Både hvilken dag det skal være, hvor mange måltider det skal dreje sig om, og hvad der skal indtages. Det er også en god ide, at have en plan for hvordan dagen derpå skal tilbringes og hvad der skal spises. På den måde er der ingen dårlig samvittighed, man kan nyde det man nu har valgt at snyde med i fulde drag, og man kan stå op dagen efter med oprejst pande og gå direkte ind i sin sunde livsstil igen.
I går havde jeg en sådan planlagt snydedag. Jeg skulle til fødselsdag hos min moster, og der får vi altid serveret god mad.Vi var inviteret til frokost, så jeg besluttede at min aftensmad så skulle bestå af en pizza fra det lokale pizzaria, som faktisk laver rigtigt gode pizzaer.
Og som sagt, så gjort.
 |
| Løg, tomat, kebab, feta og bearnaice sovs |
Dagen derpå har jeg den sædvanlige mavepine og generelle utilpashed i kroppen, som altid følger når jeg har haft et kulhydrat orgie - men samvittigheden er helt ren, og jeg nød min pizza igår (og min mosters mad også ;-)
Og når jeg engang bliver sulten igen, så er menuen for idag også planlagt - så kan jeg hurtigt komme tilbage i min foretrukne ketosetilstand igen, som jeg foretrækker det. Og så tager jeg en snydedag igen på søndag, hvor jeg skal til barnedåb og stå fadder :-)
